寝ているつもりだけど、日中の疲労感や倦怠感が気になる 寝つきが悪いせいか、疲れが十分にとれている感じがしない 上記のことで悩んで、マットレスを変えてみようと思ったとき、やはり問題になるのが「どんなマットレスを選べばよいか」です。 せっかく購入したマットレスが、期待していたほどぐっすり眠れなかったり、寝つきが悪いまま...

プロからマンツーマンレッスンを受けることができるパーソナルトレーニング。しかし、以下のような疑問をもつ人もいるかと思います。 具体的にどんな効果やメリットがあるの？ ダイエット目的でパーソナルトレーニングジムを利用するのは正しい？ 当記事では、パーソナルトレーニングの効果はもちろん、特徴や費用相場、「パーソナルトレ...

ダイエットの方法として空手を検討するとき、疑問になるのが「空手は本当にダイエットに効果的なのか？」ということですよね。 そんなとき、空手ダイエットの効果やメリット・デメリットがわかっていれば、安心して空手ダイエットに挑戦することができます。 このページでは、空手ダイエットが効果的な理由、空手ダイエットのメリットとデ...

メンタルトレーニングに興味を持っても、誰にも方法を教わらず、自分1人で取り組むのは不安ですよね。 メンタルトレーニングに実施するにあたって「具体的な方法を教えてくれる人がほしい」と思うのはもっともなことです。 そんなときには、メンタルトレーニングの講座を受講してみてもよいでしょう。 この記事では、メンタルトレーニングの...

「怪しい人に付きまとわれた」などの経験はありますか？護身術を学ばないと、いざというとき何もできずに、大怪我を負わされたり、命を奪われたりする恐れも。殺人による被害者は女性の方が多いのです。この記事では女性におすすめの護身術などをご紹介します。...

シェイプアップをせずにいると、永遠に目標の体型は実現しません。また、無理をするシェイプアップは生理不順などの体に異変が生じます。シェイプアップするには「護身術」も並行して実践した方が、コストパフォーマンスがよくモチベーションも上がります。...

この記事では、運動能力問わず子どもでもすぐ使える護身術を学ばないと意味がないこと 本当の意味で実践的な護身術を教えてくれる教室や講座の見極め方 護身術を学ぶのに、気合や根性、つらく厳しい稽古は不要という内容をお伝えします。...

「空手の通信講座なんて意味ないし弱い」と偏見で批判することそのものが時代遅れ！武道人口減少によって空手道場も減少しているので、通信講座も活用しないと空手を教わることもままならない方もいらっしゃいます。講師と教材の内容が素晴らしければ、通信講座でも上達できるのがこういう講座です。...

ブルース・リーを憧れとしていたり、武術の稽古の参考にしている者には、ブルースの名言を知って、自分の成長につなげたいだろう。 また、「あのカンフースターはどんな考えを持っていて、そこから名言が生まれるのか」と気になるブルースマニアもいるはずだ。 ブルースの名言は、武術のみならず人生そのものを指南するものが多い。特に、ブル...

「人類最強」…誰しも一度は誰かと疑問に思い、「最強は〇〇だ」「いや、〇〇に決まっている」と持論を展開したこともあるだろう。 人類最強の者の闘い方や実績を知ると、格闘技ファンには今後の格闘技の試合の見方が、専門的観点から考察できることになる。格闘技を修行する人には、１つの目標や手本と なり、モチベーションが上がる。 こ...