マインド

人と違うことは全く問題なくむしろ素晴らしい理由は、「人と違う＝おかしい」というロジックは不十分だから。アメリカでは「あなた、みんなと同じなんだね」という言葉は、最悪の侮辱言葉とされています。「262の法則」を学び、自分自身が嫌いなのはたった2割だと認識することで、自己肯定感が向上し、自分の個性を受け入れましょう。...

仕事や生活において楽しさを見失い、モノトーンな毎日を送っている方々にとって、その原因や対処法を知ることは重要です。 日々の中で楽しさを感じられない悩みは、放置していくとさまざまな影響を及ぼす可能性があります。モチベーションの低下やストレスの蓄積、人間関係の悪化など、その負のスパイラルには注意が必要です。 この記事では、...

放置すると、自己肯定感の低下やうつ病、不安障害のリスクが高まることが知られています。「自己嫌悪の対処法」と題して、自己嫌悪に陥りやすい人の特徴や、自己嫌悪を放置することの危険性、自己嫌悪から抜け出すための具体的な対処法を紹介します。...

この記事では、将来への不安を抱える人に向けて、具体的な解消方法を12個紹介します。筆者自身が適応障害になった経験から、実際に効果のあった方法を厳選してお届けします。将来への不安に悩む方には必見の記事です。...

自己肯定感が低い人におすすめの対処法には、自分を肯定的に評価したり、自分を受け入れること、自己肯定する習慣を実践することが含まれます。また、自分の長所を見つけたり、他人との比較から解放することも重要です。...

メンタルトレーニングに興味を持っても、誰にも方法を教わらず、自分1人で取り組むのは不安ですよね。 メンタルトレーニングに実施するにあたって「具体的な方法を教えてくれる人がほしい」と思うのはもっともなことです。 そんなときには、メンタルトレーニングの講座を受講してみてもよいでしょう。 この記事では、メンタルトレーニングの...